سي سي تي وي

تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به ویژه در وعده سحری از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. یک صبحانه مقوی، مقوی و سالم به کاهش این مشکلات کمک می کند. خبرنامه آنلاین بنوان را دنبال کنید تا در مورد مواد خطرناک به روز بمانید.

خصوصیات وعده سحری

• سحری می تواند ویژگی های یک صبحانه ساده را داشته باشد، اگر عادت به خوردن غذاهای سرد دارید، می توانید آن را به عنوان صبحانه و اگر به غذای گرم عادت دارید، به عنوان ناهار میل کنید.
• هرگز قبل از سحری یک وعده غذایی را حذف نکنید زیرا تا افطار شما را شاداب نگه می دارد. حذف این ماده غذایی باعث کاهش سطح قند خون و کاهش فعالیت بدن در طول روز می شود.
• از سبزیجاتی مانند کاهو، گوجه فرنگی و کاهو استفاده کنید. غذاهای چرب نه تنها باعث تشنگی می شوند، بلکه به سختی هضم می شوند و برای مدت طولانی در معده باقی می مانند. در این صورت مشکلات نارسایی (حرکت غذا از معده به مری) بیشتر خواهید شد.
• برای صبحانه از غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت، لوبیا و لبنیات کم چرب استفاده کنید.
• کربوهیدرات های پیچیده دیرتر هضم می شوند و سیر کننده تر هستند. در نتیجه، آنها همچنین به حفظ سطح قند خون طبیعی کمک می کنند.
• خوردن میوه های غنی از آنتی اکسیدان (زرد، نارنجی، قرمز) هر روز و در این ماه برای پوست شما بسیار مهم است، بنابراین اگر می توانید یکی از این میوه ها را در صبح بخورید.

بین غذا در وعده سحری آب نخورید

هر وعده غذایی باید 32 بار جویده شود و نمی توانید بین وعده های غذایی آب بنوشید. کاسه های آب یخ باید از سفره صبحانه و افطار حذف شود. نوشیدن هر نوع نوشیدنی مانند آب، کره، نوشابه یا هر نوع چای بین وعده های غذایی آنزیم های گوارشی را ضعیف می کند و از هضم غذا جلوگیری می کند. پرخوری نه تنها برای سلامتی مضر است، بلکه منجر به ضعف و پرخاشگری می شود. از آنجایی که چوب به سختی در قطعات بزرگ سوزانده می شود و برای سوزاندن با تبر باید به قطعات کوچک خرد شود، غذا باید خوب جویده شود و به قطعات کوچک بریده شود.

کدام غذاها برای وعده سحری مضر است؟

• برای سحر نباید انواع کوکو و انواع کباب و حتی ماهی سرخ شده خورد. این غذاها باعث افزایش احساس تشنگی و التهاب در معده می شود.
• برای صبحانه تخته سنگ نخورید. برای یبوست از آرد برنج و گلاب استفاده کنید.
• خوردن هندوانه در صبحانه توصیه نمی شود.
• خوردن سوپ با سیر زیاد، پیاز داغ و کشک باعث افزایش تشنگی در طول روز می شود و برای صبحانه توصیه نمی شود.
• خوردن غذاهای شور مانند پنیر و ترشی در صبح شما را تشنه می کند.
• برخی از میوه های شیرین مانند هندوانه و هندوانه خاصیت مدر دارند و باید از افطار تا سحر مصرف شوند.
• نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و نسکافه در صبح مضر است.
• آب میوه های صنعتی به دلیل وجود مواد نگهدارنده باعث ناراحتی معده می شوند.
• غذاهای فرآوری شده و تند مانند سس، سس، غذاهای کنسرو شده و سس مایونز اساس مشکلات گوارشی هستند. این غذاها برای سحری یا افطار مناسب نیستند و باعث افزایش گرسنگی و تشنگی در طول روز می شوند
• خوردن نان سفید مثل لواش و تافتون و انواع پودینگ و ژله و انواع ترشی ها در طول روز شما را گرسنه می کند. علاوه بر این، خوردن خامه در صبحانه باعث افزایش کلسترول و قند خون و تشنگی سریع و احساس ضعف می شود.

به گفته متخصصان طب سنتی، غذا باید در حد اعتدال مصرف شود. خوردن برخی غذاها با هم می تواند باعث درد و آسیب به بدن شود. مجله اینترنتی بنوان در این مقاله به بررسی فواید ماست و خیار، عدس و غذاهایی که نباید با هم مصرف شوند می پردازد—این هشدارها را شنیده اید. خوردن طالبی و عسل با هم باعث دل درد و آسیب به بدن می شود.

مصلح عدسی

در طب ایرانی مصرف مواد غذایی با توجه به فواید آنها توصیه شده است. مثلاً بعضی از ما عادت داریم عدس را با گلپر بخوریم و این عادت بیشتر از طعم غذا است زیرا گلپر برای عدس مفید است.

مصلح ماست و خیار

مثال دیگری که باید به آن اشاره کرد خیار با کشک و نعناع است. نعناع می تواند ظاهر سرد کشک و خیار را بهبود بخشد و شخصیت نرم تری ایجاد کند.

این خوراکی‌ها را با هم نخورید!

طب ایرانی مصرف همزمان برخی غذاها را ممنوع کرده است. به گفته دانشمندان پزشکی ایران، ترکیب این دو نوع غذا باعث ایجاد کیفیت های نامناسب در بدن می شود. در متون قدیمی طب ایرانی به این موارد اشاره شده است و اگر بخواهیم به زبان امروزی به آنها اشاره کنیم باید ترکیب مواد ممنوعه مصرف با هم را بررسی کنیم.

اتاق خواب همیشه یکی از مهم ترین بخش های طراحی داخلی بوده است. فرش اتاق نشیمن به دلیل اهمیتی که دارد یکی از جالب ترین قسمت های مورد استفاده در طراحی خانه است. مجله اینترنتی بنوان در این مقاله راه حلی جالب برای زیباتر شدن اتاق خواب شما ارائه می دهد.

کناف چیست؟

به کاشی کاری که به عنوان سقف استفاده نمی شود کناف می گویند. روش ساخت این بشقاب به این صورت است که مخلوط گچ و هوا را بین دو طرف مقوا خنک می کنند تا صفحه سبک شود. این عمل علاوه بر ساده سازی گچ کاری باعث کاهش هزینه های ساخت نیز می شود.

کناف اتاق خواب و مزایای آن

نصب سریع و آسان یکی از مزایای کنف است. سهولت در نگهداری را نیز می توان از دیگر مزیت های مبلمان اتاق خواب دانست. کناف در برابر زلزله بسیار مقاوم است، بنابراین اتاق خواب کناف شما امنیت اتاق خواب شما را افزایش می دهد. روشنایی و قدرت بالای این محصول به افزایش امنیت اتاق خواب و ساختمان شما کمک می کند. رنگ ها و طرح های مختلف کناف این طرح تزئینی را منحصر به فرد کرده است. برای هر سلیقه ای توصیه هایی برای تهیه کناف با تغییر میزان نور ورودی وجود دارد. از دیگر مزایای کناف می توان به موارد زیر اشاره کرد:

در طراحی نورپردازی باید به نورپردازی به کار رفته در چادر کناف نیز توجه شود. بنابراین الگوی نور باید با ارتفاع سقف و معماری دیوار سازگار باشد. با این کار ظاهری زیبا و متعادل در خانه خود خواهید داشت.

مکانی مانند اتاق خواب تاثیر زیادی بر روحیه و شخصیت افراد دارد. هر چه بیشتر سعی کنید زیبایی، آرامش و هماهنگی را در قسمت های خاصی از خانه خود ایجاد کنید، آن را بیشتر در احساسات و خلق و خوی خود خواهید دید. آن را به بخش مناسبی از خانه و مکانی عالی برای استراحت و خوابیدن با هم تبدیل کنید. و طراحی جذاب کناف.

امروزه استفاده از خز در طراحی داخلی بسیار رایج شده است. خز یکی از مدرن ترین و مدرن ترین متریال های طراحی داخلی است و در طرح ها، رنگ ها و اندازه های مختلف در بازار موجود است. مجله اینترنتی بنوان در این مقاله نکات جالبی را برای طراحی داخلی شما آورده است.

استفاده از خز در دکور خانه

فرش های خزدار و خز دار چیزهایی هستند که حس گرما و لطافت خاصی به خانه شما می دهند. شاید به گفته بسیاری از طراحان داخلی، استفاده از پنبه در دکوراسیون منزل بیشتر مناسب فصل زمستان باشد، اما در هر صورت دکوراسیون منزل شما را شیک و منحصر به فرد می کند. روی میز، مبل، تخت، اتاق نشیمن یا اتاق خواب می توانید از پارچه های پشمی، روبالشی و … استفاده کنید.

خانه خود را با خز متفاوت کنید

طراحی داخلی یا طراحی داخلی ممکن است علم جدیدی باشد، اما همیشه باعث خوشحالی مردم شده است. جالب اینجاست که هر چه پیشرفت می کنیم ارزش این علم بیشتر می شود. از آنجایی که هر روز بر تعداد علاقه مندان به معماری و دکوراسیون داخلی افزوده می شود، زیبایی را نمی توان در یک طرح و سبک خلاصه کرد، زیرا این انتخاب نهایی نیست و به دلیل سلیقه های مختلف در نهایت متنوع می شود. هر فردی سلیقه فردی و شخصی منحصر به فرد دارد و بر اساس آن انتخاب می کند.

یکی از مواردی که برای هر فردی جذاب و جذاب است، لباس های پر از هر سلیقه است. این متریال حسی خاص، گرم و نرم به خانه شما می دهد.

خزهای مصنوعی ارزان‌تر از خزهای طبیعی هستند، اما زیبا و گرم هستند، بنابراین هنگام نشستن یا ایستادن روی آنها، روی مبل یا هر چیز دیگری در خانه، حسی غیرقابل توصیف ایجاد می‌کند. . لباس های ریوی را می توان در رنگ های روشن و تیره، در اندازه های مختلف و در طرح های ساده و پر جنب و جوش یافت. علاوه بر این، استفاده از چرم برای دکوراسیون منزل به شما این فرصت را می دهد که از ویژگی های انعطاف پذیر آن بهره ببرید. به عنوان مثال، یکی از گزینه های شما ایجاد طرحی به سبک هالیوودی با استفاده از بالش های کرکی و رنگ های سبز، زرد و خاکستری، تزئینات گرد بدون گوشه، میزهای گرد و مبل های آینه ای است.

لوازم رنگارنگ آشپزخانه یا طرح های تک رنگ به آشپزخانه شما ظرافت و زیبایی می بخشد. مجله اینترنتی بنوان یک پیشنهاد خلاقانه برای تغییر فضای آشپزخانه دارد، با ما همراه باشید.

ایده‌ای خلاقانه با اکسسوری‌های رنگی در آشپزخانه

لوازم جانبی با هر رنگ، طرح و اندازه ای همیشه جریانی پرانرژی و پویا در فضا ایجاد می کنند. اگر از یک رنگ در طراحی داخلی خانه، چه در اتاق نشیمن و چه در اتاق خواب استفاده شود، اکسسوری های رنگارنگ می توانند برجستگی و ظرافتی را به دکوراسیون منزل ببخشند. می توانید از 3 یا 4 رنگ مشابه با شدت یکسان استفاده کنید تا فضا را واضح تر نشان دهید.

آشپزخانه های مدرن و اپن در معماری ساختمان های امروزی رایج شده اند. این به اعضای خانواده اجازه می دهد تا همه چیز را با هم انجام دهند، حتی آشپزی کنند و زمان زیادی را با هم بگذرانند. برای خانم هایی که زمان زیادی را در آشپزخانه می گذرانند، آشپزخانه اپن مانند قلب خانه می درخشد. حال تصور کنید که ضربان قلب خانه فضایی خلوت و غم انگیز داشته باشد. نه تنها خلق و خوی تک تک اعضای خانواده، رکود و خستگی بیشتر بر روحیه زنان خانه دار تأثیر می گذارد. اینجا. فضای آشپزخانه جزئیات کوچک مهم نیستند، اما می توانند تاثیر زیادی بر اندازه آشپزخانه داشته باشند. در یک آشپزخانه ساده می توانید آشپزخانه ای شاد و پرانرژی با جزئیات رنگارنگ مانند قابلمه ها و تابه های رنگارنگ، لامپ ها یا حوله های رنگارنگ آشپزخانه ایجاد کنید. در این زمینه تمام لوازم جانبی مهم هستند، وسایل داخلی، کابینت آشپزخانه و حتی همه اقلام کوچک.

از وسایل تزئینی غافل نشوید. علاوه بر تزئین آشپزخانه، استفاده از چوب و لوازم رنگارنگ که حس گرما و طبیعت را به آشپزخانه می بخشد را فراموش نکنید.

یکی از رایج ترین باورهای غلط در مورد بیماری قلبی این است که هیچ علامتی ندارد. این زمانی است که علائم قبل از شروع بیماری قلبی ظاهر می شود و در صورت آگاهی فرد می توان خطر مرگ را تا حد زیادی کاهش داد. در مقاله ای در مجله اینترنتی بنوان در مورد خمیازه مزمن صحبت خواهیم کرد.

خمیازه های خطرناک

دانشمندان دانشگاه کارولینای جنوبی در آمریکا می گویند یکی از علائم شایع حمله قلبی حالت تهوع است. اگر فردی اغلب بدون احساس خواب آلودگی جیغ می کشد، این می تواند یکی از علائم مهم قبل از حمله قلبی باشد.بله، خیلی چیزها می توانند باعث فریاد زدن شوند که اصلی ترین آنها بی خوابی است. اختلالات خواب شبانه (بی خوابی)، نارکولپسی (حملات خواب)، و استفاده از داروهایی که بر خواب تأثیر می گذارند.

بیماری های جدی دیگر، مانند خونریزی داخلی، تومورهای مغزی، ام اس و سکته مغزی می توانند باعث ایجاد جدی و غیر قابل توضیح شوند. . فریاد زدن شخصا.

اما علیرغم تحقیقات گسترده دانشمندان برای تعیین علت اصلی سکسکه. برای انسان خطرناک است، هنوز هیچ دلیل علمی کشف نشده است. برخی معتقدند که اصطکاک باعث افزایش اکسیژن خون و کاهش دمای مغز می شود.

چه کسانی در خطر حمله قلبی قرار دارند؟

متخصصان قلب و عروق خاطرنشان می کنند افرادی که در گرم ترین روزهای سال هنگام ورزش خمیازه می کشند در معرض خطر بیماری قلبی هستند. خمیازه مضر در این افراد نشان دهنده مشکل قلبی است.

یک مطالعه انجام شده در آمریکا نشان می دهد که جویدن مستقیماً با مکانیسم تنظیم حرارت بدن ارتباط دارد. هنگامی که سایر مکانیسم های خنک کننده بدن از کار می افتند، مغز دستور خنک سازی می دهد. گرفتگی رگ ها پمپ خون را برای قلب سخت تر می کند و این استرس گرمای بیشتری ایجاد می کند. بنابراین افراد مبتلا به بیماری قلبی زیاد عرق می کنند و دمای بدنشان بالا می رود.

استفاده از کاغذ دیواری گلدار برای پوشاندن دیوارهای خانه حس بهاری را به خانه شما می بخشد. مجله اینترنتی بنوان به شما کمک می کند با راه حلی آسان طرح کاغذدیواری مناسب خانه خود را پیدا کنید.

چرا استفاده از کاغذ دیواری گلدار؟

با استفاده از کاغذ دیواری گلدار، به راحتی می توان یک فضای قدیمی و کثیف را به فضایی کاملا جدید و جذاب تبدیل کرد. در این میان شاید تنها مشکل دشوار این باشد که چگونه می توان طرح کاغذ دیواری را با دکوراسیون منزل و سایر موارد هماهنگ و هماهنگ کرد. کاغذ دیواری گلدار نه تنها ظاهری جدید به خانه شما می بخشد، بلکه حس گل های بهاری را نیز به شما القا می کند. با کمک آن می توانید با فضای خنک بهاری در خانه به استقبال تابستان گرم بروید.

خانه ای پر از گل های زیبا را تصور کنید، اما بدون گل مصنوعی و حتی واقعی، گل و چند گلدان گل. گل ها دیوارهای خانه شما را می پوشانند. استفاده از کاغذ دیواری با طرح گلدار برای دفتر کار بسیار جسورانه است. در دنیایی که همه به دنبال طرح های ساده و بی روح مانند مینیمالیسم هستند، پوشاندن دیوارهای خانه با گل های ریز و درشت حرکت بسیار جسورانه ای خواهد بود.

استفاده از کاغذ دیواری گلدار

با این حال، اگر به دنبال سبکی در خانه خود هستید، هنر دیوار گلدار چیزهای زیادی برای ارائه دارد. می توانید از یک روش ساده، تک گل یا گل بزرگ استفاده کنید. رنگ گل ها را با سایر لوازم منزل هماهنگ کنید تا هارمونی زیبایی ایجاد کنید. از چیزهای ساده و کوچک در اتاق نشیمن خود استفاده کنید تا اتاق نشیمن خود را کوچک و رنگ بندی ساده کنید. به پس زمینه کاغذ دیواری دقت کنید. رنگ‌های تیره خانه شما را تیره‌تر نشان می‌دهند و رنگ‌های روشن‌تر آن را روشن‌تر می‌کنند.

دکوراسیون به سبک کلاسیک مدرن یکی از آن دسته از دکوراسیون های منزل است که هرگز از مد نمی افتد. اگر به دنبال یک فضای داخلی مدرن و در عین حال رویایی هستید، با انتهای مقاله مجله اینترنتی بنوان همراه باشید.

سبک کلاسیک مدرن در طراحی داخلی چگونه است؟

برای کسانی که به دنبال ظاهری رویایی و سلطنتی در عین شیک و کاربردی بودن هستند، سبک امروزی برای تزیین خانه بسیار مناسب است. مشخصه اصلی این روش تقارن بین قطعات و عناصر تزئینی است که مربوط به نظم، تعادل، دقت و ظرافت است. ترکیب سبک کلاسیک و طراحی مدرن در این سبک شگفت انگیز است. در این سبک تمام ویژگی های سبک کلاسیک به عنوان مثال:

• سازماندهی، مقایسه، تضاد
• سلطنت و زیبایی (دوران روم و یونان باستان)
• رنگ ها و مواد طبیعی
• لباس های طبیعی و زیبا
• دارای تزئینات
• تمرکز را پیدا کنید

دقت و توجه زیادی مشاهده شد. اگرچه همه آنها به خوبی با ویژگی های سبک مدرن موافق هستند.

طراحی دکوراسیون به سبک کلاسیک مدرن و مفهومی

یکی از بهترین مکان های خانه که طراحان داخلی می توانند خلاقیت خود را در آن بروز دهند، اتاق نشیمن است. وقتی طراحی داخلی منزل شما با مفاهیم عمیق و جذاب باشد به خانه شما معنا و وقار می بخشد. برای مثال می توانید اتاق نشیمن خود را به گونه ای بچینید که میز ناهارخوری در گوشه ای قرار گیرد. بنابراین به راحتی می توانید به مکان های تفریحی خانوادگی و مکان های ورزشی و تفریحی خانوادگی برسید. با نورپردازی مناسب، می توانید با استفاده از مبلمان سبک مدرن با پارچه های کلاسیک، اتاق را چشمگیرتر جلوه دهید. شما زندگی خود را ساخته اید. اتاق شگفت انگیز و زیبا

گاهی اوقات شما فقط نیاز به تغییر برخی عناصر یا لوازم جانبی یا تغییر رنگ دارید تا ظاهری متفاوت در خانه خود ایجاد کنید. نیازی به هزینه های اضافی ندارد. فراموش نکنید که رنگ ها و پارچه ها در دکوراسیون داخلی به سبک مدرن کلاسیک جایگاه ویژه ای دارند. پس در استفاده از این موارد بسیار مراقب باشید. فرش آبی، لوستر کوارتز، صفحه شومینه، میز کناری لاکی، مبلمان مخملی تیره و میز مرمری همیشه حرف اول را در این نوع طراحی داخلی می زنند.